원주시 시정홍보관

평생건강운동의학센터 센터장 공인덕
심혈관대사질환 위험도란 흔히 당뇨, 심장질환 혹은 뇌졸중이 생길 가능성을 나타냅니다. 따라서 본인의 위험도가 어느
정도인지 인지하고, 위험도를 지속적으로 낮추고관리하여 오랫동안 더욱 건강하게 사는 것이 무엇보다 중요합니다.
그렇다면 심혈관대사질환 위험도에는 어떤 내용들이 포함되어 있을까요? 나이, 성별, 가족력 등 통제가 어려운 인자들이
있으며, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증, 그리고 식이, 운동, 스트레스 등의 조절 가능한 인자들이 함께 포함됩니다.
본인이 직접 실천할 수 있는 생활습관개선은 이상체중을 유지하고, 균형 잡힌 건강 식이와 규칙적인 운동이 대표적입니다.
물론 무엇보다 중요한 것이 금연입니다. 심장학회에서 제시하고 있는 위험도 관리의 단계별 중재 방법을 소개하면
다음과 같습니다.

그 효과가 이미
충분히 증명된 중재
- 금연
- 이상지질혈증 관리
- 고혈압 관리
- 심혈관 보호 약물의 사용

1단계보다는 약하나
분명한 효과가 있는
것으로 알려진 중재
- 비만 예방 및 관리
- 당뇨 및 혈당 관리
- 신체활동 증가

위험도와 명백한 연
관성이 있어 일부
효과가 있는 것으로
알려진 중재
- 영양 카운슬링
- 심리적 인자 및 상담
- 금주

위험도로서는 확실
하지만, 수정이
어려운 중재
- 나이
- 성별
- 사회경제적 수준
- 심혈관대사질환의 가족력

유명한 미국의 메이오 클리닉에서는 심혈관대사질환 위험도를 관리해 주는 관리프로그램을 운영하고 있습니다.
기본 프로그램은 6주로 구성되어 있고, 식이-운동-스트레스관리를 포함하는 행동요법을 중심으로 다양한 전문가 그룹의
지원 하에 지속적인 관리가 가능하도록 운영되고 있습니다. 이미 아시는 바와 같이 원주시의 평생건강운동의학센터는
개개인의 의학적 요소와 체력적 요소를 균형 있게 평가하여 맞춤형 운동처방을 제공하고 있습니다. 또한 심혈관대사질환
위험도 관리를 측면 지원하고, 방문자 모두를 위한 체력인증제를 실시함으로써 지역사회 기반 건강형평성을 추구하고
있습니다. 이를 통해 원주시민 모두의 삶의 질을 높이도록 지속적으로 노력하고 있으니, 많은 활용 기대합니다.