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스트레스

스트레스 검사

척도내용

  • 육체적 정신적 상태를 포함한 일반적인 건강상태에 관한 설문입니다.
  • 각 문항의 답을 선택할 대에는 최근 2~3주 동안 느낀 상태를 그 이전과 비교하여 볼 때 당신이 가장 가깝다고 생각되는 것에 표기해 주십시오.

실시방법

자기보고식. 각 문항에 대해 4점 척도로 표시.

채점방법

  • 각 문항의 점수를 합산하여 총점을 구함.
    • 매우 그렇다 : 0점, 그렇다 : 1점
    • 아니다 : 3점, 매우 아니다 : 4점
  • 역방향 채점 문항 : 2, 5, 6, 9, 10, 12, 13, 14

해석방법

  • 13점 이하
    정상적인 스트레스 상태
  • 14점 이상
    스트레스 초기
  • 17점 이상
    정신질환 발전 우려
  • 19점 이상
    전문가 상담 요함
스트레스 진단 문항 - 문항, 예(매우그렇다, 그렇다), 아니오(아니다, 매우아니다)로 구성된 스트레스 진단표. 문항을 읽고 자신과 가장 가깝다 느껴지는 것에 체크하세요.
문항 아니오
매우 그렇다 그렇다 아니다 매우 아니다
1. 하고 있는 일에 잘 집중할 수 있었습니까?
2. 걱정 때문에 잠을 잘 못잔 적이 많았습니까?
3. 자신이 여러 면에서 쓸모 있는 역할을 잘하고 있다고 느꼈습니까?
4. 매사에 올바른 결정을 잘 내릴 수 있었습니까?
5. 계속해서 긴장감을 느낀 적이 자주 있었습니까?
6. 어려움을 극복할 수 없다고 느낀 적이 있습니까?
7. 일상적인 활동을 즐겁게 할 수 있었습니까?
8. 문제가 생기면 그것을 피하지 않고 맞서서 해결하려고 하였습니까?
9. 우울감과 불행감을 느낀 적이 많습니까?
10. 자신감이 없어졌다고 느꼈습니까?
11. 그전과 같은 정도로 외출을 하였습니까?
12. 인생이 절망적이라고 느낀 적이 있습니까?
13. 신경이 쓰여서 힘들게 느껴진 일이 많았습니까?
14. 밤에 잠을 잘 못 이루거나 많이 설치곤 합니까?
15. 어떤 일을 할 때 대부분의 다른 사람들이 하는 만큼 그 일을 잘 처리할 수 있었습니까?
16. 당신과 가까운 사람들에게 따뜻함과 애정을 느낄 수 있었습니까?
17. 자신의 미래를 희망적으로 느꼈습니까?
18. 부지런히 생활하며, 일에 전념할 수 있었습니까?
19. 다른 사람들과 잘 지내는 것이 어렵지 않게 느껴졌습니까?
20. 전반적으로 자신이 일을 잘하고 있다고 느꼈습니까?

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담당자 정보

  • 담당부서 건강증진과
  • 최종수정일 2020.07.16