원주시

폭염 대비 취약노인 생활수칙

--------상단 이미지에 대한 대체텍스트입니다

참고1 폭염 관련 어르신 생활수칙
1 무더울 땐 이렇게 건강을 챙기세요
○ 여름철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.
- TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 무더위와 관련한 기상상황을 수시로 확인하세요.
○ 가장 더운 오후 2시~오후 5시에는 야외활동을 자제하세요.
- 외출이 꼭 필요한 경우에는 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림을 하고 물병을 반드시 휴대합니다.
○ 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않습니다.
○ 냉방기기 사용 시 적정 실내온도(26℃~28℃)를 유지하고 일정시간마다 환기하세요.
○ 냉방이 되지 않는 실내에서는 커튼 등으로 햇볕을 가리고 맞바람이 불도록 환기를 합니다.
○ 자택에 냉방기가 설치되어 있지 않은 경우 가장 더운 시간에는 인근 무더위쉼터로 이동하여 더위를 피합니다.
2 몸에 이상을 느끼게 되면 이렇게 행동하세요
○ 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소로 이동합니다.
○ 물을 천천히 마셔 수분을 보충합니다.
○ 옷을 느슨하게 하고, 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.
○ 119에 즉시 신고하여 도움을 받습니다.