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고농도 미세먼지 7가지 행동요령

고농도 미세먼지 7가지 대응요령

1외출은 가급적 자제하기

야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화하기

2외출은 가급적 자제하기

외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

  • 보건용 마스크 (KF80, KF94, KF99)의 올바른 사용법
    1. 마스크 날개를 펼친 후 양쪽 날개 끝을 오므려주세요.
    2. 고정심 부분을 위로 하여 코와 입을 완전히 가려주세요.
    3. 머리끈을 귀에 걸어 위치를 고정해주세요.
    4. 양 손가락 코핀이 코에 밀착되도록 눌러주세요.
    5. 공기누설을 체크하여 안면에 마스크를 밀착시켜 주세요.
3외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기
  • 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기
  • 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기
4외출 후 깨끗이 씻기

온 몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손ㆍ발ㆍ눈ㆍ코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

5물과 비타민C가 풍부한 과일ㆍ야채 섭취하기

노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일ㆍ야채 등 충분히 섭취하기

6환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기
  • 실내ㆍ외 공기어염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기
  • 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 기동하기 (공기청정기 필터 주기적 점검ㆍ교체)
  • 평시환기
    • 실내오염도가 높을 때는 자연환기, 낮을 때는 기계환기 실시 (단, '나쁨' 이상시 자연환기 자제)
    • 하루 3번 30분 이상(오전 10시~오후 9시) 환기실시
    • 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통환 환기 실시
  • 조리시 환기
    • 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시
    • 조리 후에도 30분 이사 환기 실시
7대기오염 유발행위 자제하기

자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기

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담당자 정보

  • 담당부서 기후에너지과
  • 최종수정일 2019.02.21